Дієтична піца без муки

                                        дієтична піца

       Дієтична піца (без муки)

Рецепт приготування надзвичайно простий і швидкий!

А головне смачно і немає шкідливих інгредієнтів.

Ітак, нам знадобиться

– Пшеничні висівки. (їх я  використовувала замість муки , вони дуже корисні тому раджу їх купити всім) ( я брала їх на око)

-оливкова олія(2 ст.л)

-яйця(3 шт)

-сир

-помідори

-кріп-петрушка(по смаку)

-куряче філе(1 шт)

Замішуємо тісто: висипаємо висівки у глибоку ємкість, додаємо оливкову олію і яйця,сіль і приправи за смаком.

Викладаємо це все у форму на 5-8 хв

за цей час підсмажуємо нарізане дрібно куряче філе(без олії)

витягаємо тісто і викладаємо всю начинку (можна злегка змастити кетчупом корж)

Чекаємо хвилин 10 . Готово!

таку піцу можна їсти навіть ввечері, головне не переборщити з кількістю.